Przejdź do głównej zawartości

Posty

Sok z dyni - cudowny eliksir młodości i zdrowia

Dlaczego warto pić sok z dyni?
Już minęło Halloween a dynie wciąż zalegają w spiżarniach i piwnicach. Owszem, w ten sposób można ją dość długo przechowywać ale jednak kiedyś w końcu się zepsuje. Jak wykorzystać ją zatem, by się nie zmarnowała? Sposobów jest wiele, w większości są one jednak pracochłonne a na to zwyczajnie brakuje czasu. Poza tym, ileż można robić słoików dżemów, ketchupów z dyni czy też dyni marynowanej. Zupa z dyni czy ciasto też w końcu się przeje. Co zrobić z tą klęską urodzaju?
Sok z dyni
Z lubością robimy soki z marchwi, czerwonych buraków a jakoś mało osób sięga po dynię. To duży błąd ponieważ poza super smakiem taki sok ma ogromne właściwości pro-zdrowotne.
Po pierwsze- zawiera spore ilości błonnika co pozwala regulować trawienie.
Po drugie- sok z dyni to naturalny i smaczny detoks organizmu- dynia ma niesamowite właściwości wiąże toksyny a następnie usuwa je z naszego organizmu!
Po trzecie- sok z dyni wspomaga funkcjonowanie pęcherzyka żółciowego zapobiegają…
Najnowsze posty

Cellulit - pozbądź się go

Cellulit czyli pomarańczowa skórka to problem estetyczny, z którym zmaga się wiele kobiet w różnym wieku. Wiele z nich już się poddało i przestało go zwalczać. Takie zniechęcenie pojawia się dlatego, że usunięcie cellulitu wymaga systematyczności i czasu.

Kluczowe jest jednak przede wszystkim ustalenie, z jakim typem cellulitu mamy do czynienia. Rozróżnia się dwa rodzaje cellulitu : wodny i tłuszczowy. Ten pierwszy zdecydowanie łatwiej zredukować, niż ten drugi.

Łatwo jest właściwie określić, który rodzaj występuje u nas. Wystarczy chwycić skórę dotkniętą tymi zmianami, gdy po uchwyceniu fałdy czujemy ból, jest to cellulit tłuszczowy, jeżeli nic nas nie boli, mamy do czynienia z cellulitem wodnym.

Cellulit wodny jest wynikiem braku ruchu, złą dietą, bogatą w sól i ostre przyprawy co sprzyja zatrzymywaniu wody w organizmie. Cellulit wodny to bowiem opuchlizna tkanek związana właśnie z zaburzeniami limfatycznymi, czyli zatrzymywaniem wody w organizmie.
Wystarczy więc ograniczyć spoż…

Jak dbać o sylwetkę po 30stce

Wiele osób ma problem z utrzymaniem wagi po 30 roku życia. Kobiety, które jako nastolatki były szczupłe, nagle obserwują u siebie przyrost masy ciała. Ubrania stają się zbyt ciasne, mimo, że nie zmieniły się zwyczaje żywieniowe, nie obniżyła się również aktywność fizyczna. Jeżeli nie jemy więcej i nadal się tyle samo ruszamy, dlaczego tyjemy?
Jest to zaskakujące i wielu osobom wydaje się, że nie jest to możliwe. Niestety jednak, jest to całkowicie naturalne.
Dzieje się tak dlatego, że już po 25 roku życia stopniowo tracimy tkankę mięśniową, która w dodatku zastępowana jest tkanką tłuszczową. Początkowo więc waga stoi w miejscu, może nawet odrobinę spać, by po pewnym czasie stopniowo lub nawet gwałtownie wzrosnąć. Dzieje się tak, ponieważ nasz organizm tracąc mięśnie, zmniejsza zapotrzebowanie na energię.
To jest właśnie sedno problemu. To mięśnie zużywają energię, która dostarczana jest w postaci pokarmu. Jeżeli zmniejsza się u nas ilość tkanki mięśniowej, zmniejsza się nasze zapotrzebow…

Asertywność - klucz do szczupłej sylwetki

Chcesz schudnąć? Naucz się mówić nie!

Tylko w taki sposób nie zaprzepaścisz swoich starań o zdobycie upragnionej sylwetki w czasie świąt czy innych rodzinnych spotkań. Gospodyni trudno powiedzieć, że nie będziemy już jeść, że nie chcemy kolejnej dokładki. Jeśli jednak tej trudnej sztuki się nie nauczysz, zawsze na rodzinnych obiadkach czy w czasie świąt będziesz niweczyć wysiłki w uzyskanie wymarzonej sylwetki. Niestety, utracone kilogramy wracają bardzo szybko właśnie w czasie kilkudniowego folgowania jakie zdarza się w czasie świąt.

Pomóż sobie suplementami

Dobre suplementy pozwolą zredukować szkodliwe skutki obżarstwa. Zielona kawa, suplement na bazie acai lub inny dobry spalacz tłuszczu, który jest oparty na naturalnych składnikach. Warto również do sutego obiadu wypić profilaktycznie lampkę czerwonego wina lub przyprawić potrawę dużą ilością pieprzu i papryki chilli. One również redukują trawienie i spalanie tłuszczy.

Czego unikać

Pamiętaj, żeby nie łączyć mięsa z ziemniakami, m…

Zupy - dlaczego warto je gotować i jeść

Zupy są ważniejsze niż drugie danie. Dlaczego? To proste.

Wiele się mówi o tym, że warzywa powinno gotować się na parze bo inaczej tracą swoje wartości odżywcze. Warto w tym przypadku zastanowić się, gdzie te ważne dla naszego zdrowia składniki trafiają. Oczywiście - rozpuszczają się w wodzie. W przypadku gotowania samych warzyw, wodę taką wylewamy i to jest oczywiste marnotrawstwo. Inaczej sprawa się ma, gdy gotujemy zupy.

Jeśli gotujemy zupę, wszystkie wartościowe składniki mineralne pozostają w garnku.

Zupa zupie nie równa
Nie każda zupa jednak jest bogactwem witamin i składników mineralnych. Wiele zależy od tego, czy zupa gotowana jest od podstaw ze świeżych warzyw i jak je przed gotowaniem przygotowujemy.
Pamiętać należy o tym, że warzywa myjemy przed obraniem, po obraniu jedynie płucząc je krótko pod bieżącą wodą.
Rozdrabniać warzywa należy na tarkach szklanych lub ceramicznych. Jeżeli je kroimy, również korzystniej jest używać noży ceramicznych.

Gotując zupy z mrożonych warzyw…

Lek na raka - zielone warzywa, mniszek lekarski, witamina B17

Czy zastanawialiście się, dlaczego, przy tak zaawansowanej wiedzy, wciąż nie wyleziono jednego, skutecznego leku na raka? Ależ wynaleziono, lecz jest on tani, dostępny właściwie powszechnie więc zupełnie nieopłacalny z perspektywy koncernów farmaceutycznych. One zarabiają przecież na naszych chorobach a na naszym zdrowiu. Z ich perspektywy po prostu musimy być chorzy.

W dobie Internetu coraz więcej czytamy o osobach, które zdaniem lekarzy był już nieuleczalnie chore, więc przerywały leczenie i nagle, o dziwo wracały do zdrowia. Nie działo się to od tak. Wymagało to od nich sięgnięcia po alternatywne sposoby leczenia, głównie polegające po prostu na zmianie diety.

Jesteś tym, co jesz

Tak, nagle ten slogan zyskuje zupełnie nowe znaczenie. Lekiem na raka jest to, co jest naturalne !
Żywność bogata w antyoksydanty, zawierająca chlorofil, duże ilości witaminy C, witaminy z grupy B, szczególnie B17. Taka żywność niszczy komórki rakowe nie robiąc krzywdy komórkom zdrowym.

Profilaktyka

W twoj…

Perfumy

Od lat kobiety perfumy aplikują sobie na wewnętrzne strony nadgarstków, poniżej uszu, gdzie można wyczuć puls. Tym czasem to błąd. W tych miejscach zbiera się kwas mlekowy, który zmienia zapach a także, tłumi go.

Gdzie zatem powinno aplikować się perfumy?

Na zewnętrzne strony nadgarstka

Powyżej obojczyka

Na karku

a także,

po prostu na włosy.

W tych miejscach piękny zapach będzie utrzymywał się najdłużej, będzie również stale miał taką samą intensywność.